축구 선수의 면역력 강화를 위한 권장 보충제 리스트 (FC 바르셀로나 권장 리스트) 

1.고강도 훈련, 실제 경기 직전, 도중, 이 후 시간 당 30-60g 탄수화물 보충제(음료형태)섭취.

체내 에너지원인 글리코겐 저장량을 유지하는 것은 운동능력의 저하를 막고 면역 기능을 보호하는 데 필수적 입니다. 

따라서 일정량의 탄수화물 보충제를 섭취하는 것이 권장됩니다. 

2.더 빠른 회복을 위해 고강도 훈련, 실제 경기 직후 20g의 단백질 보충제 섭취를 권장합니다. 

단백질은 손상 된 근조직을 복구하는데 필수적이며, 결핍 시 신체의 성장 및 회복에 장애를 겪으며 

따라서 운동 후 면역 기능도 저하될 수 있습니다. 

3. 평소 적당량의 미량 영양소(비타민, 미네랄)가 함유된, 특히 비타민 C 성분이 충분하게 함유된 종합 비타민 섭취를 권장합니다. 

비타민과 미네랄은 결핍 시 고강도 운동 수행 시 운동 능력과 면역 기능 저하를 일으킵니다. 

그러나 적정량을 자연식과 보충제를 통해서 섭취하고 있다면 추가 섭취하지 않아도 됩니다.

4.가을부터 이른 봄의 시기에는 햇빛의 노출에 따른 비타민 D3 합성이 부족해지므로 매일 비타민 D3 (1,000 IU) 보충제를 섭취하는 것을 권장합니다. 비타민 D3 는 선수의 면역기능 강화에 있어 가장 많은 과학적 증거를 갖고 있습니다. 

선수들 은 다양한 자연식품의 섭취를 통해 다른 여러 영양소들을 충족시키지만 비타민 D3 는 예외적으로 결핍 상태에 있는 것으로 나타났습니다. 

비타민 D3 는 뼈 건강, 근육, 면역기능을 강화하는 데 유익한 효 과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

  

아이엠프로틴은 단순 단백질 보충제가 아닙니다. 

고강도 운동으로 손상된 근력과 손실된 몸속 에너지, 비타민, 미네랄 등을 빠르게 회복시키고 

몸속 피로물질을 빠르게 제거하여 활력을 회복시키는 영양성분이 꼭 필요한 함량과 최적의 배합으로 들어있습니다. 

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*성분과 함량을 꼭 따져보세요. 

아이엠프로틴은 빠른 회복을 지원합니다.

[프로틴파우더Q 영양 정보]

*에너지를 채우고 에너지 고갈을 빠르게 회복시키는 탄수화물(포도당) /

*몸 속에서 함성되지 않는 BCAA 필수아미노산 /

*아미노산이 풍부하게 함유된 유청단백질/

*뼈, 신경, 면역력을 튼튼하게 지켜주는 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민/하루 권장량 50% 이상 

*피로회복 효과로 인정받는 타우린, 구연산/타우린 1000mg이상 

*우리 몸에 꼭 필요한 비타민/12종 함유 

*(1일 단 2회 만으로!!) 

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이 모든 영양성분의 함량을 따져보세요. 

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아이엠프로틴Q는 운동 후 회복을 위한 최소한의 선택입니다. 

비교해세요. 아이엠프로틴은 단순 단백질 보충제, 아미노산 보충제가 아닙니다. 

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[도핑프리] 

국가대표 선수 도핑 프리패스-아이엠프로틴 

세계반도핑기구(WADA)의 금지 물질 리스트에 포함된 물질이 들어 있지 않습니다. 

아이엠프로틴은 우리나라 국가대표 선수들이 AWDA에서 도핑테스트를 거쳤기에 안전이 확인 된 제품입니다. 

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