저는 아이엠프로틴을 

이것 저것 다 먹어보고

결론을 내렸습니다.

아무 생각없이 먹는게 아니란? 걸 깨달았습니다.

프로틴워터도 먹고

보충제 머슬파워도 먹고

프로틴파우더 개별포장된것도 심지어 아미노5000 까지 다 먹어본 결과?????

왜 효과가 없지??? 이런 의문점이 들었습니다.

그런데 결론은 단 한가지

섭취방법에 나와있는데로 섭취하지않고

그날그날 기분에 따라 먹었다 안먹었다를 반복하다보니

제가 예상한 효과를 못봤다는 결론에 도달하였죠.

그래서 이번에 

세가지 제품을 주문후

새로운 마음으로 섭취 계획을 세웠습니다.

훈련전과 훈련후에 프로틴파우더를 먹고 

하프타임에 아미노산을 섭취..이맛이 정말 좋습니다.

그리고 웨이트 근력운동후에 머슬파워를 더 먹었습니다.

이렇게 순서를 정해서 하루도 빠짐없이 먹고 나서의  변화는

근육이 아주 잘 붙어서 근력이 빠르게 좋아졌다는점입니다.

힘에서도  밀리지 않고 다음날 회복도 빠른편입니다.

저 같이 제품만 사놓고 방치하거나 아무생각없이 먹는 선수들이 있습니다.

부끄럽지만 제 개인적인 의견이지만 

제품마다 섭취 방법을 잘 알고 먹는게 가장 중요하다는것을 

말하고 싶어서 몇자 적습니다.

좋아서 운동하면서 실력까지 오르면 그보다 더 좋은게 없다고 생각합니다.

부상없이 잘 운동하길 바랍니다.