훈련중에는 꾸준히 프로틴스틱형으로된 레몬맛으로 챙겨서 먹고 있어요.

그런데 훈련량이 많아지고 저녁시간에 웨이트운동으로 인해 

단백질 보충제를 추가로 더 섭취해야한다고 코치님이 조언을 하셔서

이왕이면 같은 회사 제품으로 머슬파워보충제를 선택했습니다.

프로틴스틱형단백질과 머슬파워 / 두가지 제품을 섭취 운동합니다.

근육손실도 없고 근육도 잘 잡히는것 같아서 만족합니다.

한가지만 섭취하는것 보다 운동량에 따라 더 먹기도 하고 빼기도 하고

이렇게 몸의 밸런스를 맞추면서 훈련하다보니

힘으로도 밀리지 않는것 같아서 만족합니다.

자신감도 높아져서  기분도 좋아진것 같습니다/.

꼭 이것만 먹어야돼? 이런것 안맞는것 같아요.

역시 코치님의 조언은 나에게 큰 힘이 되는것 같습니다.