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제목 운동 선수에게 영양과 회복은 훈련 만큼 중요합니다.
작성자 아이엠매니저 (ip:)
  • 작성일 2019-01-21 13:00:41
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  • 조회수 955
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최고의 경기력을 발휘하기 위해서는 

운동, 영양, 회복 세가지 영역이  중요합니다.


운동 선수에게 영양과 회복은 훈련 만큼 중요합니다.

고강도 운동으로 손상된 근육, 에너지 고갈, 면역력 저하 등은 

운동 성과를 저하시키고 부상의 위험을 초래합니다. 

아이엠프로틴은 운동 선수의 빠른 회복에 필요한 영양을 

최적을 배합한 스포츠영양 전문브랜드 입니다. 

아이엠프로틴 먹어보면 확실히 다릅니다


아이엠프로틴은 운동 지속적인 영양을 공급하고 

동시에 빠르게 근육의 회복을 돕습니다.  

피로회복, 면역력 증강, 경기력 향상을 위한 스포츠 영양입니다 

경기에서 이기는 - 아이엠프로틴

스포츠영양은 타이밍이 중요하다!

운동 후의 영양 보충은 굉장히 중요하다.

많은 운동과학자들은  시기를기회의 이라고 말할 

도다. 특히, 단백질과 탄수화물이 가지는 중요성은 아무리 강조해도 부족하지 않다.

단백질과 탄수화물의 단독 섭취보다는 혼합 섭취했을  근육 회복에 있어서 긍정적인 영향을 가져다   있다.


근육의 회복과정에서 인슐린이라는 호르몬이 중요한데 

이것이 단백질과 탄수화물을 혼합하여 섭취하 되었을   수준이 높아지게 되어 

근육이 다시 재생될  있는 동화환경을 활발하게 조성할  있다.

동화환경의 조성은 근육의 손상 정도를 줄일  있고 단백질의 합성을 촉진시키게 된다.

그리고 인슐린 준이 높아질수록 근글리코겐의 재합성 능력 또한 증가되어 

이후 운동을 하게  때의 에너지 활용에 도움   있다.


근육은 단백질의 합성과 분해, 그리고 교체라는 사이클을 반복하게 된다.

경기와 훈련 이후에는 단백질 분해가  많은 비율로 일어나게 되는데 

골든타임에 탄수화물과 단백질을 섭취해준다면 손상된 근육에서 단백질 합성의 환경을 최적으로 조성해줄  있다.


단백질 합성이  일어난다면 새로운 단백질의 교체로 인해 이전보다  좋은 근육을 가질  있게 된다.

그러나 탄수화물과 단백질 섭취의 골든타임을 놓친다면 

운동선수는 체내 에너지원 부족, 피로 누적, 회복시간 지연, 손상의 악화, 운동수행력 감소, 심리적 불안 같은 여러가지 부정적인 상황과 마주할  있다.


탄수화물과 단백질을 얼마나 먹어야 할까.

골든타임에서 탄수화물은 가급적 단순당의 형태이면서 혈당을 빠르게 높이는 음식을 섭취하는 것이 좋다.

아이엠프로틴은 아이엠프로틴은 100% 분리유청단백질이라필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있다.

필수 아미노산은 체내에서 자연적으로 합성되지 않아 반드시 외부의 음식물로부터 섭취해야 하는데 

특히, 류신이단백질 합성에서 중요하다. 운동 이후 근육에서 일어나는 단백질 합성이 류신의 농도에 따라 조절되는 

단백질 합성관련 효소의 작용과 밀접한 관련성이 있기 때문이다.  


아이엠프로틴은 운동  빠르게 흡수된다.

스포츠선수를 위한 필수 영양인 아이엠프로틴은 운동  지속적인 영양을 공급하고 

동시에 빠르게 근육의 회복을 돕는다.



아이엠프로틴은 단순 단백질 보충제가 아닙니다.

고강도 운동으로 손상된 근력 그리고 손실된 몸속 에너지, 비타민, 미네랄 등을 빠르게 회복시키고

몸속 피로물질을 빠르게 제거하여 활력을 회복시키는 영양성분이

형식적인 표기가 아니라 실질적으로  필요한 함량과 최적의 배합으로 들어있습니다.


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